He comenzado el día de hoy con ejercicio aeróbico en brazos y espalda, me costo algo de trabajo pero hay que seguir adelante, el día de ayer compré todos los suministros para la dieta asegurándome de no llevar nada indebido leyendo las etiquetas de información nutrimental, también he encargado el libro de sistema mexicano de alimentos equivalentes para tener información a la mano en cuanto a nutrición y porciones.
Tomare medidas cada 15 días y me seguiré pesando del diario aun que el principal indicador serán las medidas ya que al estar realizando ejercicio para músculo podría incluso ganar algo de peso pero definitivamente reducir medidas, si ninguno de los dos cambia sera indicador que algo anda mal.
Peso actual: 130.7 Kg
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